补精不如强肾

中医学关于肾的含义十分广泛。认为“肾为先天之本”，“生命之根”，“肾主水”，“肾主纳气”，“肾主骨，生髓充脑，其华在发”，“肾藏精，主人体发育与生殖”，“肾开窍于耳与二阴”等等。因此中医讲的“肾”，既概括了实质器官的肾脏，也代表了其它部分组织器官的功能，包括心、肺、肝、脾、膀胱、神经精神以及男女生殖器官的功能。是上述各脏器的整体概念。

精是维持人体生命活动斩原始物质，藏精即摄纳、贮存、封藏先天之精和后天之精。肾精是人体生长发育与生殖的本源。藏精不足引起的肾虚表现为：

男性：精少不育、阳痿早泻、遗精滑精。女性：月经量少、闭经、不孕、胎动不安。

很多男性步入一个误区，补精却不强肾！成功孕育一个孩子，精子不仅要达到一定数量，还要方便健康有活力，这样才能和卵子正常结合。但是有活力的精子在肾功能系统虚弱的情况下，是无法被生产出来的，如果男性的精子太弱，活力不足的话，会影响男性正常的生育能力，有时还会伴随其他疾病的产生，由此可见强肾再补精的治疗迫在眉睫。那么怎么来强肾补精呢？

自古以来，中医都赞成食补大过药补，平时注意一些饮食，男性的肾功能系统自然就会强健起来，专家建议羊腰、羊骨、狗肉、核桃、虾、韭菜、海参、鹿茸、杜肿、菟丝子、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。

干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用。

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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