衡阳男性防止前列腺囊肿较好的方法是什么

　　衡阳男性防止前列腺囊肿较好的方法是什么?近年来，由于社会的快速发展，很多男性朋友患上了前列腺疾病，其中包括前列腺囊肿，衡阳北大泌尿医院专家指出：前列腺囊肿发病一般与遗传、个体差异有关，因此除过好的手术治疗外，还离不开预防。那么，衡阳防治前列腺囊肿较好的方法有哪些呢?

　　衡阳北大泌尿医院专家介绍，防止前列腺囊肿方法主要由以下几种：

　　1、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　3、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　4、不吃辣椒等刺激性食物;安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　5、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　6、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　7、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170 次。

　　8、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下， 每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　9、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　10、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　温馨提示：以上就是衡阳北大泌尿医院专家关于前列腺囊肿的预防的介绍，学会防止前列腺囊肿方法不仅可以预防，而且可以辅助术后恢复。关于前列腺囊肿治疗方法的详细内容可以咨询我院在线专家。