男性为什么会得少精症 原因是什么

　　男性为什么会得少精症? 原因是什么?随着《婚姻保卫战》、《裸婚时代》的热播“许小宁”、“刘易阳”成为好男人的典范。那么是不是在现实生活中，像他们这样“上得厅堂下得厨房”的男人就是百分百好男人呢?其实，好男人不仅要做到像他们那样，更要有强魄的体格和健康有活力的精子。最重要的是懂得如何养“精”蓄锐?

　　很多男性朋友因为生活的重压，没有时间、没有心思关注自己的健康。其实养生保健不只是女性的专属，男性的保健是非常重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。如果男性的肾精先天不足，而后天又没有得到好好的养护，就会出现肾精不足影响精子的质量，影响生育。因此，好男人要懂得养精蓄锐。

　　1、远离高温——给精子一个适宜的环境

　　不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。 精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，男性在生活中应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　2、卫生性交——让精子远离污染

　　人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。有一个很形象的比喻，说是精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

　　3、注意保暖——别让寒气杀死精子

　　很多男性朋友往往只注重风度而不在乎温度，殊不知自己为了风度牺牲的是自己的精子，洛阳仁和男科医院的专家指出，肾是精子的门户，肾如果受凉了直接影响到精子的数量以及质量，因此，穿的薄的男性为了自己的精子，要注意保暖。

　　4、多吃水果——让精子更有活力

　　含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。较新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

　　另外，衡阳北大泌尿医院的专家指出，精神紧张、生气也会影响精子的生成，因此，男性要保持乐观，心情舒畅。好男人，如何养精蓄锐你知道了吗?如果您还有什么需要，可以点击我院的在线专家进行咨询。