怎样使能精子数量增多呢

　　怎样使能精子数量增多呢?饮食、夜生活和工作已经把男人的精力一点一点的消灭，男性不育已经不再是稀罕事。男科专家表示，精子和身体其他部分一样，都需要我们爱护和保养，在生活习惯和饮食上多加注意和保养，才能让精子更强大。

　　怎样使能精子数量增多呢? 饮食的失衡会导致营养不足

　　现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。

　　男科专家表示，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣，直接造成男性不育。

　　怎样使能精子数量增多呢?夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少

　　现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会导致男性不育!

　　男科专家表示，每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降，从而导致男性不育。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

　　怎样使能精子数量增多呢?工作的心理紧张影响内分泌

　　工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降，造成男性不育。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能导致男性不育。

　　男科专家推荐：增加精子食疗方

　　中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。

　　怎样使能精子数量增多呢?

　　(1) 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

　　(2) 海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

　　另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

　　对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

　　怎样使能精子数量增多呢?衡阳北大泌尿医院专业诊疗男科疾病，目的就是在真正意义上规范男科的治疗方法并促进男科学的正规发展与进步!本着为人民服务、促进医疗水平的发展的原则，切实为广大男性朋友解决男科疾病的困扰。如果您还有哪些疑问，或需要其他帮助，请与我院在线专家进行交流，专业专家会给您满意的答复，欢迎您咨询!