专家教您怎样提高男性精子质量

　　专家教您怎样提高男性精子质量?精子是男人繁衍后代所必须的物质，衡阳北大泌尿医院专家指出，通过调查发现男性精子的质量越来越差，呈现明显下降趋势，严重影响了男性的生育能力，这类疾病的出现有很多的原因造成，每种情况都会给患者带来很多不必要的麻烦。

　　专家教您怎样提高男性精子质量?提高精子质量的方法如下：

　　1、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，防止食用带有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前均要反复冲洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或是加热食物，少食快餐。

　　2、微量元素锌、硒均可以推动精子活动力，所以在日常的食物中应当多摄入锌、硒含量高的食品。一般而言，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中包含大量的硒。

　　3、注意安全，防止骑跨伤。轻伤并不表示对生育能力没有影响，所以即便是轻伤也应及时诊治。

　　4、戒肥胖，多运动，较好不要吸烟、少酗酒。

　　5、未婚未育的人不可轻易运用性保健用品。

　　以上是衡阳北大泌尿医院专家教您怎样提高男性精子质量，学会如何提高精子质量可以更好的帮助患者。衡阳北大泌尿医院专家提醒，患者治疗要到正规医疗机构进行，避免带来不必要的麻烦。如果有疑问请直接咨询在线专家!