弱精的自我疗法有哪些

　　弱精的自我疗法有哪些?弱精是导致男性不育的原因之一，男性不育已成为社会备受关注的话题。男性不育是指，夫妻婚后同居2～3年，有正常的性行为，且未采用任何避孕措施而不怀孕者称不孕。在不孕的原因中，男方能占到40%其中很大一部分人是因为不良的生活习惯以及工作压力导致男性精子活力受到影响，最终导致不育。衡阳北大泌尿医院专家指出，弱精的男性可以尝试弱精不育自我疗法。

　　1、注重养生，注意对肾精的养护

　　一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，对避免弱精不育是非常专业的。

　　2、调整起居，提供精子宜居环境

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降引起不育，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等，不给不育留机会。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　3、减少感染，提倡卫生的性生活

　　人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力引起不育。精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

　　4、慎用补品，误用导致不育病情加重

　　补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　在日常生活中，弱精自我疗法还有很多，我们这里仅整理了一点部份，希望大家结合自身，平时注意了以上四点，相信对治疗您的不育症应有一定效果。在日常生活中要注意尽量避免引发不育的因素，杜绝不良的习惯，参加运动锻炼，增强体质，远离疾病。